Новости .

Каждая тренировка включает в себя целый комплекс упражнений, разработанных с учетом уровня физической подготовки, имеющихся заболеваний и возрастных особенностей каждого занимающегося в группе. Длительность тренировки занимает около часа, с перерывом на отдых, что позволяет избежать переутомления. Занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, нормализуют работу пищеварительной и сердечно - сосудистой системы. Елена Николаевна советует, какие упражнения можно делать в домашних условиях, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, рекомендует чаще выходить на улицу, на небольшую прогулку, радоваться жизни! В ходе проводимых занятий, граждане пожилого возраста и инвалиды, получают полезную информацию о закаливании, гигиене, правильном рациональном питании, и самое главное – это хорошее настроение!