Новости .

Клуб любителей скандинавской ходьбы «Новый ход»

Клуб «Новый ход» для занятий известной в мире оздоровительной «скандинавской ходьбой» был открыт в марте 2016 года при комплексном центре социального обслуживания населения. Занятия в этом клубе проводит инструктор-методист по лечебной физкультуре Бондаренко Елена Николаевна.

Регулярно, два раза в неделю – вторник и четверг, в любую погоду самые активные и жизнелюбивые члены клуба собираются в кабинете отделения реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами комплексного центра социального обслуживания, берут каждый свое снаряжение – специальные палки «нордики» и бодрым шагом двигаются в путь. Маршрут выбирают все вместе, обсуждая все преимущества того или иного пути.

Задача клуба – привлечь граждан пожилого возраста и инвалидов к занятию оздоровительной «скандинавской спортивной ходьбой», которая благотворно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата, положительно - на физическую форму и состояние здоровья человека, повышает настроение и общий тонус организма, устойчивость к стрессам, является как особым видом спортивной ходьбы, так и своеобразным видом любительской пешей прогулки.

Она доступна всем в независимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Нет никаких противопоказаний для пожилых людей – это прекрасная возможность получить так необходимое им общение со своими сверстниками и единомышленниками. Отличительная особенность от обычно й ходьбы в том, что при скандинавской ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Этот способ тренировки позволяет увеличить нагрузку на мышцы человека и опорно-двигательный аппарат до 90%, нежели при обычной ходьбе, когда нагрузка составляет 70%. В то же время опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре. Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия, координацию движений и является идеальным средством для улучшения осанки, а в целом способствует общему омоложению организма. Скандинавская ходьба, как обязательный элемент входит практически во все реабилитационные курсы, проводимые после травм и операций на опорно-двигательном аппарате. Положительным моментом таких тренировок является то, что занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года: во дворе, на улицах, парке и в лесу.

Сотрудники отделения реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами не останавливаются на достигнутом и постоянно ищут новые формы работы с гражданами пожилого возраста. Как заметили специалисты, совместное проведение занятий, прогулок, поездок, сказывается положительно на состояние пожилых граждан, позволяет им отвлечься от мыслей о болезнях и прошедшей молодости. А самое главное – это нравиться им, они чувствуют себя значимыми и востребованными в обществе.

Членом клуба «Новый ход» может стать любой желающий!

Приглашаем всех желающих, независимо от уровня физической подготовки, заниматься увлекательной и очень полезной ходьбой! Подробную информацию можно узнать по телефону (47233) 4-66-77.

Самое главное, что скандинавская ходьба доступна для всех и практически не имеет противопоказаний. При любых болезнях полезно двигаться.

Отделение реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста комплексного центра социального обслуживания населения Новооскольского района